杖をついて歩こう。（笑）

坂本九さんの名曲に「上を向いて歩こう」というのがありますが、今のオジサンは「杖をついて歩こう」。上を向いて歩いたら間違いなくコケてしまいます。それぐらい足元を見て歩かなくてはならないわけで。
手術を受ける前は、街中で写真を撮り歩くのに杖は邪魔になるだろうから、順調に回復して筋力が付いたら杖無しで大丈夫になるかもって思ってたのですけどね、そうは簡単に行きませんな、文字通り転ばぬ先の杖として持って歩きなさいって、お医者様＆理学療法士の先生から言われましたし、杖をついているのが周りに分かれば、避けてくれたりするので持ってたほうがイイって説明されました、なので杖歩行現在進行形。
手術後リハビリが本格的に始まると、自分用の杖を購入するのですけど、山ほどカタログ見せられて、こんなに種類があるとは思いませんでしたよ。お値段もピンキリ、数千円から数万円まであります。ダイソーでも売ってるそうですけど、やはり介護用品の専門メーカーのものじゃないと不安です。（笑）そういうメーカーのは基準をクリアした上で色々揃ってますからね。
そうなると高いから良いわけじゃなく、デザインや色柄などの好みの問題ですな、蒔絵風の渋い花柄なんてのはお高い。オジサンはシンプルなのが良いのでブルーメタリックのアルミ製、取っ手の握り安さで選んだ4,000円のもの、肉厚のあるパイプなので丈夫ですな。
で、杖や松葉杖って悪い方の足と反対側の手で持つのが基本、両足が悪いオジサンの場合、まず手術をした左足の反対の右手で持って歩くわけで、体重のかけ方や足の踏み出し方の訓練をします。
ところが徐々に左足が回復してきて動きが良くなってくると、手術がまだの右足より良くなってきて、杖を持つ手を左手にチェンジして訓練になりました、とにかくしっかりと安定した歩行が優先なのでね。（笑）
実際外を歩いてみるとなかなかスムーズとは言えませんな、道は凸凹ですし障害物が多くてね、側溝の穴あき蓋や犬の糞、歩道に乗り上げて停めてる車にはみ出た自転車などなど、スマホしながら歩いてる人も向かってくると怖いですからね、街は危険でいっぱい、全体がハザードマップですよ。（笑）

杖だけでなく靴も重要です。リハビリの際には運動靴じゃないとダメなので、フィットネスシューズを持って行ってました、SKECHERSの型落ちモデルが安かったので入院用に買ったわけで。
これが実に良くて退院してから別モデルをもう1足買いましたよ。他のメーカーのもあったのですけど、オジサンにはSKECHERSのが軽くて、底の厚みやフィット感、柔らかさが丁度良かったのですな。今まで履いてたボロいオジサン靴とは雲泥の差、足が軽いって歩こうって気持ちになりますからね。（笑）